體重監視器

身體質量指數（Body Mass Index）
身體質量指數簡稱BMI，是目前被認定為評斷肥胖程度的指標。

身體質量指數（Body Mass Index）＝體重(公斤) ÷ 身高2(公尺)
線上BMI測試




腰圍

男性腰圍超過90公分（約35.5吋），女性腰圍超過80公分（約31吋），即可稱為肥胖
腰臀比
腰臀比（waist to hip ratio）＝腰圍÷臀圍

 
當腰臀比超出0.95（男性）、0.85（女性），易罹患心血管疾病、高血壓、動脈粥狀硬化、糖尿病、高血脂症等慢性病。

體脂肪率的判定



體重管理計畫問卷


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